今朝の状態

体重:80.8

血圧:134/88

血糖:117

がび~んっ!!最悪な朝だぁ。

昨日あれだけ仕事がんばったのに血糖は今月最初の100超え~(TT)体重が増えてるぅ(TT)うるうるうる。。。orz…

でもそんなに食ったかなぁ???

あっ夜に1つだけ食べた高瀬飴?

朝・ロールパン3つ

昼・ピラフ(軽く1杯)

夕・厚揚げの煮物(1丁分)、オムレツ(卵2個とバター)、キャベツの千切り山盛り(ノンオイルドレッシング)、食後高瀬飴1つ

20単位超えた程度だと思うけどなぁ。夕飯の量がきてるのかなぁ。後で厚揚げとノンオイルドレッシングと高瀬飴のカロリーをちゃんと調べてもよっと。

これ以上上がらないことを祈ります。。。祈ってどうする。意識しろっ!

Author: kouji.baba