朝の状態

体重:86.8
血圧計:121/82
血糖値:78
体重は再び86キロ台突入。突入ったって、400グラム程度の戦いだったりして(^^;
毎日MINI乗るかなぁ。
昨日は朝1000キロカロリー近く食べてたので昼360キロカロリー、夕は120キロカロリーで抑えた。ちょっと少なかったけど、だいたい最低値は80前後で推移しているみたい。
でも食後血糖値は200程度まではいってるようなので、これからは食後メインで血糖を測定してみよう・・・って前も書いたよな。
だってさ~食後2時間て難しいのよ。
だいたい忙しい時間帯で、気がつけばすぐ3時間過ぎてるしね・・・・言い訳が続くので省略。夕食後は確実に測れるけど、夕食はあんま食べないから数値は低いし朝と連動しているのが確実にわかってるし。。。
朝6時起きして7時に朝食とってりゃ問題ないんだけどさ(^^;
8時起きで9時に食べてます(^^;;;

Author: kouji.baba