今日の血糖値

今日は3回測った。
昼食前109。
昼食後3時間が170。
夕食前が86。
昼食はご飯200キロカロリー、味噌汁80キロカロリー、ハンバーグ280キロカロリー、卵焼きで80キロカロリー、多目のサラダとマヨネーズで80キロカロリー、イワシがあったけどこれは犬の純子さんにコソっとプレゼントして、合計720キロカロリーで9単位。
夕飯はドリア224キロカロリーと味噌汁で80キロカロリーで約300キロカロリーの約4単位。
合計13単位とちょっと少なめだった。まぁ2食だしね。通常は1600キロカロリーの20単位前後を目安にしてます。
体重は夕食前の風呂上りで88.5キロとちょっと下がってた。一時92まで上がったんで焦ったもんな。このままガンバロー。
こうやって書いてみるとより意識するようになるなぁ。
でも・・・面倒。内容はいつもノートに書いてるから、書ける時だけBLOGに書くです。

Author: kouji.baba