結局睡眠不足はですね

解消できないと思うんですよ。
朝はきつくても動いてしまえば1時間もすれば目が覚めますし。
“眠れないから疲れる”って考えることの方が疲れる気がします。
だから無理して寝ないでいいんじゃないかな。
多少の疲れがあった方が熟睡してるような気がします。
ストレスフリーが前提のことではありますが。

Author: kouji.baba