やっと朝食後に測る時間ができました。
１８３ありました。
やっぱ朝食後は高いですなぁ。
今朝は、ハンバーグ２個（２４０グラムで８００キロカロリー程度）とサラダ（８０キロカロリー）とご飯軽く１杯(２００キロカロリー)。味噌汁１杯（４０キロカロリー）で１１２０キロカロリー。
基本的に我が家の夕飯のおかずを翌朝に食べるカタチです。
朝が約８００～１２００キロカロリーと多目にして、昼と夜が合わせて８００キロカロリーとなるような食事をしています。
基本が１６００キロカロリーで多い日で２０００キロカロリー以下ということですね。
今のところ自分で模索した最適バランスです。
あっちなみに今日の昼食だった寿司は家のチビがお多福風邪になったので延期しました。私、お多福風邪をやってないので、しばらく遊んでやれません。ごめんよぉ(TT)
んでもって仕事で忙しかった明日あさっての用事も、客先の都合で明後日と来週に延期です。オーナーさんが夏風邪みたい。
明日は古いＰＣにＷＩＮ-ＸＰを無理やりぶち込んだのを納品します。まっこれだけ動けば文句は出るまいというくらい快適な仕様にしてやりました。シンプルイズベストなのですよ。ＰＣも人間も。
