朝食後血糖値

やっと朝食後に測る時間ができました。
183ありました。
やっぱ朝食後は高いですなぁ。
今朝は、ハンバーグ2個(240グラムで800キロカロリー程度)とサラダ(80キロカロリー)とご飯軽く1杯(200キロカロリー)。味噌汁1杯(40キロカロリー)で1120キロカロリー。
基本的に我が家の夕飯のおかずを翌朝に食べるカタチです。
朝が約800~1200キロカロリーと多目にして、昼と夜が合わせて800キロカロリーとなるような食事をしています。
基本が1600キロカロリーで多い日で2000キロカロリー以下ということですね。
今のところ自分で模索した最適バランスです。
あっちなみに今日の昼食だった寿司は家のチビがお多福風邪になったので延期しました。私、お多福風邪をやってないので、しばらく遊んでやれません。ごめんよぉ(TT)
んでもって仕事で忙しかった明日あさっての用事も、客先の都合で明後日と来週に延期です。オーナーさんが夏風邪みたい。
明日は古いPCにWIN-XPを無理やりぶち込んだのを納品します。まっこれだけ動けば文句は出るまいというくらい快適な仕様にしてやりました。シンプルイズベストなのですよ。PCも人間も。

Author: kouji.baba