ヘモグロビンＨａ1ｃが、７．２になった。
順調に下がってるなよしよし。
本日より体重の記録をつけることにした。
意識することが大事なんだけど、今回の検査結果によると、高インスリン血症なのは一緒だって。でも糖負荷検査の血糖値推移カーブとインスリン分泌量によると、単純な肥満性糖尿の可能性が高まったそうだ。
本日より夕食後５分間だけ運動をすることにした。
長いにこしたことはないんだけど、インスリン制御に一番効果的とされる食後の運動を取り入れることにした。食事制限は引き続き行うこと。
本日の体重：８９キロ（実は去年倒れたときより増えてました）
